腸道菌與運動的曖昧關係

腸道菌近期已成為常見的營養管道,腸道菌群和運動表現是雙向道,運動可以改變腸道內的細菌類型、增加多樣性以及改變短鏈脂肪酸水平。反之,腸道菌相會改變運動表現。是否未來也許可以發展腸道菌補充劑來提升運動表現仍是值得探討? .....了解更多

運動真的可以抗老嗎?

 

我們都知道運動的好處,但是否有科學能佐證,運動可以抗老?

最近研究發現運動可以增加體內線粒體基因組中編碼的肽的水平,進而提高新陳代謝的適應能力和身體能力,並趨向於延長壽命

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